اکثرا می توان با انجام چندین نکته ساده از ابتلا به اسهال در خانه جلوگیری کرد یا در صورت وقوع آن را درمان کرد. که شامل موارد زیر می شوند:
مواد غذایی شور و شیرین
بزرگترین خطر در یک دوره کوتاه اسهال کم آبی بدن یا از دست دادن آب و مواد مغذی از بافت های بدن است. اگر بیش از سه بار در روز اسهال داشته باشید و مایعات کافی مصرف نکنید، ممکن است دچار کم آبی شوید. کم آبی در صورت عدم درمان می تواند عوارض جدی ایجاد کند.
دکتر دونالد کربی، متخصص بیماری های گوارشی، می گوید بهترین راه برای جلوگیری از کم آبی، مصرف مایعات حاوی نمک و شکر است. نمک از دست دادن مایعات را کند می کند، در حالی که قند به بدن کمک می کند تا نمک را جذب کند.
دکتر کربی می‌گوید: «ما این منظور را نداریم که مردم به طور کلی نمک بخورند، اما وقتی اسهال شدید دارید، می‌خواهید مطمئن شوید که نمک و شکر کافی دریافت می‌کنید تا از مراجعه به اورژانس جلوگیری کنید.»
پروبیوتیک ها
راه دیگر برای کمک به بهبود روده از عفونت اسهالی، مصرف پروبیوتیک‌ها است. یک غذا یا مکمل غذایی حاوی باکتری‌های زنده، که جایگزین یا به باکتری‌های مفیدی که معمولاً در دستگاه گوارش یافت می‌شوند، می‌افزایند.
دکتر کربی می گوید در حالی که لازم است زمان ابتلا به اسهال از محصولات لبنی خودداری کنید، اما یک استثنا قابل توجه وجود دارد.
ماست یا کفیر، یک نوشیدنی تخمیر شده شیر که حاوی پروبیوتیک است. اینها می توانند باکتری های مفیدی را که بدن شما با اسهال دفع می کند، بازگرداند. فقط مطمئن شوید که ماست یا کفیر قند کمی دارد، زیرا سطوح بالاتر قند به طور بالقوه می تواند علائم اسهالی (یعنی آب و الکترولیت ها) را در برخی از بیماران بدتر کند.
دکتر کربی می‌گوید وقتی اسهال بیش از چند روز طول می‌کشد، وقت آن است که با پزشک تماس بگیرید. همچنین در صورت احساس درد شدید یا مدفوع حاوی مقادیر قابل توجهی خون یا چرک به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید.
عوارض ابتلا به اسهال
https://b2n.ir/a49411 از مهم ترین عوارض این بیماری می توان به کم آبی بدن اشاره کرد که تهدیدی مهم برای سلامتی است. از علایم کم آبی بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
• تشنگی بیش از حد
• کاهش دفع ادرار
• ضعف و سرگیجه
• خستگی
• سردرد
• ادرار غلیظ و تیره رنگ
• خشکی پوست و دهان
همچنین در صورتی که این بیماری درمان نشده باقی بماند، می تواند منجر به بیماری های زیر شود:
• شقاق مقعدی
• بیماری بواسیر یا هموروئید
در صورت ابتلا به اسهال پیشنهاد میکنیم که سریعا برای درمان اقدام کنید. زیرا درمان این عارضه به مراتب راحت تر از درمان بواسیر یا درمان شقاق است.